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Alta performance, produtividade e a vida perfeita

By | Artigo

Eu queria que esse texto fosse um daqueles altamente bem escritos que defenderia uma teoria a favor da alta performance e da produtividade perfeita e que, no final, você saísse daqui convencido que essa é a melhor solução para sua vida. Mas não é. O máximo que você vai tirar daqui são alguns insights enquanto lê sobre uma dessas vidas reais de verdade, sabe? Aquela sem glamour mesmo, bem diferente do instagram.

O termo da vez é alta performance. Pelo menos na minha área de atuação e nas pesquisas altamente tendenciosas e filtradas que o Google faz por mim. Aliás, não se engane, o Google não é neutro. Vivemos numa bolha onde o viés confirmatório é o que mais te deixa satisfeito durante suas pesquisas. Ou seja, você encontra por aí justamente o que procura – produtos e recomendações e opiniões à favor das suas crenças – e não porque a internet tem de tudo, mas porque os algorítimos aprendem quem você é e o que prefere antes mesmo de você ter a chance de fazer isso. Autoconhecimento vem depois do Google no dicionário da vida moderna.

Mas nem era sobre isso que queria falar. Voltemos ao termo da vez: alta performance. Seguido do queridinho de todo mundo (ou do mais odiado de todos, depende do ponto de vista): produtividade. Num mundo onde o Instagram é um forte competidor pela sua atenção – são 50 milhões de usuários só no Brasil, de acordo com a Folha – a consequência da comparação com a narrativa de alta performance, produtividade e perfeição que criamos da vida alheia pode ser devastadora. Calma, eu explico.

São 4h da manhã. Eu normalmente acordo antes do celular vibrar do meu lado e me mostrar a qualidade do meu sono naquela noite. Depois de uma rápida análise de humor, eu fecho o aplicativo e me questiono se deveria abrir o Instagram. Na maioria das vezes devolvo esse tempo e atenção para mim, desligo o celular, levanto da cama e vou cuidar da minha vida. Mas algumas vezes, algumas vezes eu abro o Instagram. O aplicativo do glamour, como eu costumo chamar, ou da infelicidade, como diz Manoush Zomorodi, no TED incrível sobre tédio e aplicativos que roubam sua atenção, tempo e felicidade.

O mundo some enquanto estamos navegando por vidas alheias. Um Big Brother virtual de comparações, julgamentos, invejas e desejos. Uma vida perfeita. Cheia de glamour, alta performance e produtividade. Felicidade que parece inconquistável e beleza infinita. Onde moram essas pessoas?! Seleciono uma pessoa que conheço e clico no stories dela que aparece brilhante na minha frente como se fosse inocente. É tudo, menos isso. O meu cérebro então se prepara para fazer duas coisas: construir uma narrativa fictícia baseada na amostra e perspectiva limitadíssimas que tenho da vida daquela pessoa e me comparar com essa narrativa perfeita que interpreto ser a vida do outro. Começa então um diálogo interno que demoro alguns minutos para tomar consciência que está acontecendo. E com ele todos os sentimentos menos agradáveis do mundo.

Meus olhos: Olha esse home-office decorado como se tivesse saído de revista de design!
Meu cérebro: Pois é, o seu não é assim. Como você acha que pode crescer profissionalmente sem um home office lindo desses? Produtividade então, nem pensar, né?

Meus olhos: Olha esse gato, gente, parece de plástico!
Meu cérebro: Pois é, a sua gata pode ser linda e maravilhosa, mas olha a quantidade de pelo de gato nas suas roupas! Essa pessoa não tem pelo de gato nas roupas dela! Olha a elegância, o glamour, olha como ela é chique, arrumada, bem sucedida. E você, hein, como vai a sua vida?

Meus olhos: Clientes, oportunidades de trabalho, construção de carreira.
Meu cérebro: Olha só como ela está lotada de clientes, que sucesso! A vida profissional deslanchando numa facilidade que só quem não tem pelo de gato em roupa poderia ter. Olha as oportunidades de carreira que ela está tendo! Ela não tem problemas. E você, hein? Vai superar seus problemas quando? Será que você está na área certa? Será que tem alguma coisa para contribuir mesmo?

10 minutos se passam até eu conseguir perceber o que estava acontecendo. Me pego, às 4h15 da manhã, me comparando com uma pessoa qualquer que decidiu compartilhar umas fotos num aplicativo desenvolvido justamente para chamar minha atenção. No começo do dia, as primeiras sensações que experimentei foram de tristeza e insatisfação com a minha vida. Olha que perigo isso!! Olha o tom que inconscientemente estou dando para o meu dia. Eu escolhi, sem nem perceber, sentimentos que não me levariam onde quero chegar, não me elevariam e não me trariam motivação e determinação, muito pelo contrário. Eu escolhi abrir mão de mim, por uns minutinhos que fossem e passar o outro na frente. Eu escolhi acreditar numa narrativa construída na minha cabeça sobre a vida do outro, onde tudo é perfeito, e me comparar com aquela irrealidade. Eu doei 10 minutos do meu dia para me sentir mal. Esquisito isso, não?

E eu me questiono, na sobriedade dos momentos em que paro para pensar em mim e na minha vida, quais tipos de escolhas essas mensagens e sentimentos que ficam rondando no meu inconsciente durante o dia me levam a tomar. O que faço baseado no que sinto e nem sei que estou sentindo? As atitudes que tomo levam em consideração a minha autenticidade e o que eu quero para a minha vida ou são baseadas na visão de mundo do outro, nos parâmetros loucos de perfeição que estabeleci olhando para a história que inventei da vida daquela pessoa num aplicativo de celular? Que loucura isso!

São em momentos sóbrios como esse, quando estou conectada comigo mesma e com meus valores mais profundos, quando a vida faz sentido para mim, que redescubro a minha definição de alta performance e produtividade. Alta performance para mim tem a ver com me amparar, reconhecer e conhecer. Tem a ver com me respeitar: horários, sono, vontades, crenças, fortalezas e fraquezas. Tem a ver com estar vulnerável e entender que é absolutamente normal estar assim – e que é melhor fazer as pazes com essa vulnerabilidade do que me isolar do mundo cheia de vergonha de quem sou. (Obrigada, Brene Brown, pelo trabalho que mudou minha vida!) E acima de tudo, alta performance tem a ver com autenticidade, ser quem verdadeiramente sou e aproveitar cada segundo dessa vida. Seja cuidando de mim em todas as áreas, construindo um futuro melhor, trabalhando para contribuir com minha singularidade para o mundo ou decidindo desligar de tudo e relaxar. E talvez a minha melhor definição de produtividade é me esforçar para fazer toda essa alta performance acontecer!

Talvez a vida plena seja isso, sabe? Deixar a perfeição de lado para abraçarmos tudo que somos na nossa maravilhosa imperfeição. Nos jogarmos na arena da vida para lutar quando for preciso e saber sofrer para elevar as pessoas à nossa volta e nós mesmos. Talvez alta performance e produtividade sejam isso: uma mão estendida para nos ajudar e uma narrativa sincera sobre tudo que verdadeiramente somos. Tirar a máscara, a coberta e dar o grito de liberdade e autenticidade mais alto que conseguirmos.

Ah! E não abrir o Instagram logo no começo do dia. Essa parte é bem importante.

Sobre minha história

By | Artigo | 2 Comments
*Foto por Laura Fabrini

Sou ser humano e seres humanos são complexos. E de forma complexa, numa conversa de quase uma hora, contei parte da minha história – que ficou eternizada em forma de artigo de uma página inteira no jornal.

De ontem para hoje fiquei tocada com a quantidade de mensagens recebidas. Fiquei feliz e triste. Fiquei apreensiva e esperançosa. Começo a criar um espaço para falar de cuidado, de carinho, de reconhecimento, de amor. De uma jornada profunda de autoconhecimento e ação que geram mudanças sustentáveis. Começamos a criar uma comunidade de pessoas que buscam mais, que vão além, que estão dispostas a entender que emagrecimento é consequência de mente/corpo saudáveis.

E por isso venho aqui hoje contar um pouco sobre o que eu acho que é ter mente/corpo saudáveis. Para mim, não tem a ver com um número na balança, não tem a ver com pele, gordura ou tamanho de roupa. Para mim tem a ver com coragem, com descoberta, com felicidade de morar dentro de você, com profundidade. Emagrecer e manter, se é isto que você busca, é consequência!

Me perguntaram como eu fiz para emagrecer, me pediram ajuda, me contaram histórias. Eu não fiz nada “para emagrecer”, eu fiz para me descobrir, para entender meu relacionamento com comida, para entender meus valores, meus sonhos, meus “traumas”, minhas vontades, meus desesperos, e minha força para me encontrar. Eu não fiz “reeducação alimentar”, eu fiz uma viagem para dentro de mim. Eu me conheci e reconheci e quando isso aconteceu eu me DEScobri.

Passei 20 anos tratando gordura como causa dos meus problemas. Gordura não foi causa de coisa nenhuma na minha vida! Passei 20 anos engordando e emagrecendo achando que meu corpo não colaborava comigo. O que descobri é que a mente faz parte do corpo também e que mente/corpo são um sistema só. Quando parei de querer achar solução mágica para emagrecer e fui cuidar de mim, as coisas começaram a mudar.

Comecei me libertando da prisão que era obedecer regras e padrões ditados pelos outros. Não queria mais escassez. Faltava tudo na minha vida: tempo, felicidade, realização, reconhecimento… faltava tudo e eu ainda queria que faltasse comida?! Tentei 20 anos dessa forma, não funcionou. Quando me libertei de tudo isso – dieta, balança, regras – me libertei também da escassez. Me libertei. Decidi então começar a adicionar e nutrir corpo e mente. Corpo/mente. Corpomente. Um sistema só. Então eu lia muito, pesquisava muito, testava muito e adicionava muitos nutrientes na minha comida.

Passei 2 anos assim: me conhecendo sozinha e vagarosamente. E voltando a cuidar de mim em todos os sentidos. Antes de começar isso, cheguei a pesar quase 110kg. Depois que comecei não pesei mais durante muito tempo – fui descobrir só depois desses 2 anos que tinha emagrecido 25kg nesse período. Nesses 2 anos balança não importava. Minha saúde mental/física importava muito mais. Ao longo desses 2 anos, me formei em Programação Neurolinguística, um título complexo para algo simples. Para mim, a PNL é a ciência do como. Como chegar onde quero chegar, como me descobrir, como adquirir comportamentos melhores e mais respeitosos à mim, como ser feliz. É isso.

Depois de formar em PNL, resolvi montar um projeto para mim com todas as ferramentas que aprendi lá. Para a segunda fase da minha descoberta. E em 6 meses eu emagreci os outros 25kg. Foi rápido porque eu estava preparada corpo/mente. Foi rápido porque eu me conhecia e agia da forma que fazia sentido para mim. Foi rápido porque eu sabia claramente o que queria – e era muito mais que um número na balança! E apesar disso ser apenas um pedaço da minha história, o emagrecimento me deu base para ver que tudo é possível na mudança de comportamento e que se o sonho for profundo e coerente o suficiente, teremos a coragem e disposição de fazer acontecer.

Formei em Coaching, porque queria organizar todas aquelas ferramentas da PNL para ajudar outras pessoas. E tenho uma missão: através de conexão, comprometimento, dedicação, propriedade e leveza quero gerar e experimentar plenitude, felicidade, orgulho, amparo e reconhecimento ajudando os outros. Essa história aí é minha e eu agora posso ajudar pessoas que buscam uma mudança de vida mais profunda, mais sustentável e mais respeitosa. Com abundância e coragem.

Então se você está disposto, vem comigo, porque a sua caminhada vale à pena. Conhecer a sua história, os seus valores e a sua essência te levará à lugares que nunca imaginou.

Do fundo do coração: descubra-se.

Ah, se quiser ler a matéria completa, está aqui.