June 01, 2018 at 03:51PM

By 01/06/2018Instagram

Existe uma parte do nosso sistema nervoso que é responsável por descanso e digestão. É ele que age quando você tem a sensação de paz e segurança. Além dos fatores individuais, é ele que precisa estar ativo e ser cuidado para que você gere saúde sistêmica e emagrecimento sustentável. Se estamos com sensação de luta ou fuga, de desespero, cansaço, perdendo o sono e em estado de confusão. Se estamos queremos desistir à todo momento e sentindo que a batalha é interminável e que a gente queria mesmo era chutar o balde e ter um descanso e sossego de tudo isso… se estamos nos sentindo assim, nosso sistema não está se sentindo seguro para emagrecer. Quando um emagrecimento é forçado nesse estado, a sensação é de que estamos lutando contra nós mesmos, que nosso corpo está nos traindo ou que estamos nadando contra a maré. E provavelmente vamos engordar logo em seguida. Isso não é sustentável, tem como fazer diferente e tem como ser respeitoso e natural. Ajuste a comunicação corpo/mente e busque o emagrecimento como consequência da saúde sistêmica. Via Instagram https://ift.tt/2kHyPuN

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