August 01, 2018 at 08:39AM

By 01/08/2018Instagram

Como seres humanos, temos uma necessidade profunda de nos sentir em controle. Controlar o futuro, de um ponto de vista evolucionário, faz todo sentido para nossa sobrevivência. A sensação de controle pode vir de diversas formas, como certeza de algo, o ato de completar alguma coisa, o entendimento de como alguma coisa funciona, a sensação de ser capaz de “prever” o futuro, consistência, rotina e rituais, número (inclusive da balança) … enfim! E nós buscamos incessantemente essa sensação para que ela nos traga… o quê? O que a sensação de controle te traz? E o que aconteceria se abrisse mão dela? Muitas vezes, no processo de mudança verdadeira, precisamos abrir mão da necessidade (às vezes quase desesperadora) que temos de controlar. Precisamos abrir mão e deixar acontecer. Fazer diferente e confiar no processo. Porque existe uma grande diferença (de resultado) entre achar que, através de tentar controlar tudo, você garante que nada dê errado no futuro, e relaxar e permitir que a mudança aconteça de forma mais natural e verdadeira. Precisamos desenvolver flexibilidade e confiança no processo. Muitas vezes, agarrar e segurar o que estamos tentando controlar, só nos deixa presos no mesmo lugar fazendo as mesmas coisas com a sensação de que a qualquer momento, se não segurarmos forte o suficiente, a “casa cai”. Na minha experiência, quando abri mão da sensação de controle e me entreguei verdadeiramente ao processo, consegui descobrir e mudar coisas que nunca mudaria vigiando uma balança, por exemplo. O que aconteceria se você parasse de buscar essa sensação de controle? Se deixasse acontecer? Se parasse de se pesar? De se medir? De controlar horários ansiosamente? O que aconteceria se fizesse diferente e se começasse a ver, escutar e sentir seu corpo e seu sistema de uma nova perspectiva? Aceitar não é a mesma coisa que se conformar! Aceitar é o primeiro passo para mudar de verdade. #mudanca #pnl #coaching #neurolinguistica #emagrecimento #controlar #aceitar #letgo Via Instagram https://ift.tt/2vqNteO

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